Wie wählt man das richtige Kissen aus?

Nachdem Sie Ihre eigenen Kissenfüllstoffe ausgewählt haben. Hier ist, was Sie wissen müssen, bevor Sie ein neues Kissen kaufen

✔️ Achten Sie auf die richtige Höhe. Es gibt kein Kissen, das für alle passt. Laut Dr. Basch „sollten Ihre Ohren mit Ihren Schultern ausgerichtet sein und Ihr Kinn nach vorne gerichtet sein.“ Um diese Ausrichtung zu erreichen, müssen Sie Ihren Körpertyp und Ihren Schlaf berücksichtigen. So wählen Sie Ihre Körpergröße aus:

• Körpertyp: Größere Personen sollten ein höheres Kissen verwenden, während kleinere Personen ein flacheres Kissen benötigen. Mittlere Frameworks können etwas dazwischen verwenden.

• Schlafposition: Seitenschläfer brauchen ein höheres, stützenderes Kissen, während Bauchschläfer ein niedrigeres, weicheres Kissen wählen sollten. Lehnenmenschen (oder alle, die nachts die Position wechseln) sollten ein Kissen irgendwo in der Mitte wählen.

✔️ Sonderfunktionen nach Ihren Vorlieben anzeigen. Sie können nach innovativen Spezifikationen suchen, die mit einigen Kissen geliefert werden, z. B. Kühleigenschaften, wenn Sie zu Überhitzung neigen, oder Anpassungen, wenn Sie Härtegrade und -höhen personalisieren möchten.

✔️ Berücksichtigen Sie alle kürzlichen gesundheitlichen Veränderungen. Körperliche Veränderungen (wie Gewichtsschwankungen, neue Schmerzen oder andere Veränderungen in Ihrem Körper mit zunehmendem Alter) können die Art der Unterstützung beeinflussen, die Sie benötigen, sagt Natalie Dautovich, PhD, eine ehemalige Umweltwissenschaftlerin bei der National Sleep Foundation. Wenn sich Ihr altes Lieblingskissen nicht mehr gut anfühlt, sollten Sie etwas Neues ausprobieren.